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Time2Pilates : pratiquer du Pilates

(Article publié chez Kideaz le 17/11/2021)

Après avoir développé les bienfaits du Pilates et les concepts qui encadrent ce sport dans un premier article, nous passons maintenant à l’étape suivante en explicitant la pratique du Pilates en elle-même, chez soi et en salle. Alors à vos bouteilles d’eau !


PRATIQUER DU PILATES CHEZ SOI Le Pilates ne nécessite pas de grands moyens pour être pratiqué à la maison, rassurez-vous c’est bien l’envie qui prime ! Une tenue de sport confortable sera la base d’un bon exercice ainsi qu’un tapis de gym tout à fait standard feront parfaitement l’affaire. L’important est que vous progressiez à votre rythme. Tout au long de votre séance veiller à utiliser vos muscles abdominaux, adoptez la respiration thoracique.

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