FAQ

Le Pilates Mat (ou Mat Pilates) se pratique sans matériel spécifique, à l'aide d'un tapis de yoga ou d'un tapis de fitness. Le Pilates Mat se concentre sur le renforcement musculaire, la flexibilité, la coordination et le contrôle du corps, en utilisant principalement le poids du corps comme résistance, ainsi que du petit matériel tel que des poids, des bandes de résistance, des cercles de Pilates, etc. Les séances de Pilates Mat comprennent une série d'exercices spécifiques conçus pour travailler les muscles du tronc (tels que les abdominaux et les muscles du dos), ainsi que les muscles des jambes, des bras et des fesses. Les exercices sont généralement effectués en position assise, debout, à genoux ou couchée sur le dos ou sur le ventre. Le Mat Pilates met l'accent sur le contrôle de la respiration, la concentration et la précision des mouvements.

Si vous êtes débutant dans le monde du Pilates, nous vous recommandons de réserver directement une séance privée ou un cours collectif. Si vous préférez une séance privée d'introduction pour vous familiariser avec la méthode Pilates et définir vos objectifs d'entraînement avec votre instructeur, veuillez réserver une séance privée d'introduction. L'offre de séance privée d'introduction pour les nouveaux clients n'est disponible qu'une seule fois.

Oui, il y a des places de parking gratuites pour les clients devant le studio.

Nous pouvons organiser des cours de Pilates Mat sur votre lieu de travail. Si nécessaire, je peux fournir le matériel et l'équipement nécessaires, ou je peux vous aider à préparer un espace dédié au Pilates et à sélectionner le meilleur matériel. N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez obtenir plus d'informations.

Le Mat Pilates et le Reformer Pilates offrent des avantages uniques et l'utilisation d'un appareil permet d'effectuer les exercices de manière plus efficace. En fonction de leurs préférences personnelles, de leurs objectifs et de la disponibilité de l'équipement, de nombreuses personnes combinent les deux méthodes pour obtenir un programme de remise en forme bien équilibré. Pourquoi ne pas essayer une première séance d'essai privée avec moi à un prix réduit pour découvrir les avantages par vous-même ?