Pilates Senior 65+
Chez Time2Pilates, nous proposons le Pilates pour seniors, spécialement conçu pour les personnes de plus de 65 ans.
Ce programme soulage efficacement les maux de dos, les douleurs articulaires et les problèmes liés à l'âge tels que l'arthrose. Il renforce la colonne vertébrale, améliore la posture et l'équilibre.
De nature douce, le Pilates 65+ se concentre sur le renforcement musculaire, la mobilité des articulations, la posture, l'équilibre et la coordination. Quel que soit votre âge, le Pilates favorise l'indépendance, la mobilité et la flexibilité, ce qui le rend adapté à tous. Rejoignez-nous et profitez pleinement de la vie !
Les bienfaits du Pilates pour senior
Amélioration de la force du tronc
Renforcement musculaire en douceur pour favoriser le renforcement des muscles mous, essentiel à la stabilité et à la mobilité des articulations
Amélioration de la posture
Exercices pour aider à corriger les problèmes de posture courants chez les seniors
Prévention des blessures et soulagement de la douleur
L'amélioration de la souplesse des muscles et des articulations peut réduire le risque de blessure et soulager les douleurs musculaires, y compris les douleurs lombaires et la sciatique.
Prévention de l'ostéoporose
Renforcement de la densité osseuse pour prévenir la perte osseuse liée à l'âge
Améliorer la circulation sanguine pour une santé optimale
Favoriser une meilleure oxygénation des tissus et une santé cardiovasculaire optimale
Soulagement des douleurs chroniques
Soulagement des douleurs chroniques, y compris les douleurs lombaires et cervicales, par le renforcement des muscles de soutien du dos.
Prévention des chutes
Amélioration de l'équilibre et de la coordination pour réduire le risque de chute
Soulagement de la douleur en cas d'arthrite/arthrose
Soulagement des douleurs liées à l'arthrose ou à l'arthrite grâce à une plus grande souplesse des muscles et des articulations
Tarifs
Nous proposons plusieurs options, dont le paiement à la séance sans engagement, ainsi que des packs de 10 ou 15 séances. Vous pouvez venir à votre convenance en réservant simplement votre place pour chaque session.
Reformer Solo
85€Valable 4 semaines10 sessions - Solo Reformer
830€Valable 15 semaines15 sessions - Solo Reformer
1 215€Valable 20 semaines
Choisissez nos cours collectifs et profitez du Pilates à moindre coût !
Abonnement mensuel
Nos adhésions sont disponibles avec une période d'engagement minimale de 6 mois ou avec l'option "flex", qui vous permet de résilier à tout moment.
Collective Reformer Subscription
148€Tous les mois- 4 Sessions to use within 4 weeks
- 36.00€ per session per person
- "Holiday freeze" up to 2 times per year (min 2 weeks)
- Subscription can be cancelled any time
Duo Reformer Subscription
168€Tous les mois- 4 Sessions to be used within 4 weeks
- 42.00 per session per person
- "Holiday freeze" up to 2 times per year (min 2 weeks)
- Subscription can be cancelled any time
Solo Reformer Subscription
320€Tous les mois- 4 Solo Sessions to be used within 4 weeks
- 80.00€ per session per person
- "Holiday freeze" up to 2 times per year (min 2 weeks)
- Subscription can be cancelled any time
Un studio adapté au pilates pour seniors
Notre studio Time2Pilates est équipé de machines de haute qualité, notamment le Reformer, le Chair, le Cadillac, le Ladder Barrel et le Ped-o-Pull, afin de répondre à des besoins et des objectifs spécifiques.
