Yoga au Luxembourg
Chez Time2Pilates nous proposons des cours de Yoga dans notre studio à Pontpierre ou à « An Haffen » à Wickrange. Nous pouvons également proposer des cours de yoga sur votre lieu de travail.
Le yoga se pratique au sol sans matériel particulier, en utilisant uniquement un tapis de yoga et quelques petits matériels. Le yoga est une pratique qui soutient votre santé mentale et physique. Grâce à la méditation et aux exercices de respiration, vous pouvez réduire l’anxiété, l’insomnie et les problèmes de réflexion excessive. Nous enseignons dans un ordre fixe, afin que vous sachiez toujours ce que nous allons faire pendant le cours et que vous puissiez voir plus facilement vos propres progrès.
Les bénéfices duYoga
Santé mentale
Aide à soutenir votre santé mentale et physique
Posture améliorée
Corrigez les déséquilibres, améliorez l’alignement et réduisez l’inconfort associé à une mauvaise posture
Réduction des douleurs musculaires et fascias
Réduction des douleurs musculaires et fascias liées aux pathologies
Méditation et travail sur la respiration
Réduire l’anxiété, l’insomnie et les problèmes de réflexion excessive
Patience et pleine conscience
Plus de pleine conscience et de gentillesse
Séquences fixes
Corrige les séquences pour que vous sachiez toujours à l'avance ce qui va arriver et que vous puissiez voir plus facilement vos progressions
Nos tarifs
Pour le Yoga, nous proposons des programmes de cours collectifs avec un paiement par trimestre (solution la plus avantageuse) ou par carnet/abonnement. Pour rejoindre le cours suivant, vous devez vous inscrire et vous participerez au programme suivant.
Cours de Yoga en entreprise
Nous proposons des ateliers de bien-être sur votre lieu de travail : Yoga, Pilates Mat, stretching, sophrologie, techniques de réduction du stress, exercices de respiration et solutions au mal de dos. Nous fournissons le matériel nécessaire et pouvons aménager un espace dédié. Pour plus d'informations ou pour adapter ces ateliers à vos besoins, n'hésitez pas à me contacter.
