Nos professeurs de Pilates
Dans notre studio, nous sommes fiers de vous présenter notre équipe d'instructeurs de Pilates dévoués, chacun avec son expertise unique et sa passion pour la promotion du Pilates au Luxembourg. Le Pilates est bien plus qu'une simple série d'exercices. Chaque instructeur apporte sa touche personnelle, sa propre vision du Pilates, ce qui rend chaque séance unique. Découvrez comment nos instructeurs décrivent leur approche du Pilates et ce qui les distingue.
Fondateur et professeur de Pilates
Stéphanie Oswald
"J'ai beaucoup de plaisir à aider les gens à s'aider eux-mêmes. J'espère avoir l'occasion de vous rencontrer bientôt et de vous aider à atteindre un meilleur sentiment de bien-être." J'ai toujours été un passionné de sport et j'ai un amour profond pour le plein air. Cependant, il y a quelques années, j'ai dû abandonner mes sports préférés en raison de douleurs causées par l'arthrose. Je devais trouver un nouveau sport que je pourrais pratiquer sans ressentir de douleur tout en y trouvant du plaisir. C'est alors que j'ai commencé à pratiquer le Pilates. Cela a marqué le début d'une nouvelle approche pour entraîner mon corps de manière saine : renforcer mon tronc et retrouver ma souplesse. C'est à ce moment-là que j'ai commencé à ressentir une toute nouvelle sensation dans mon corps. J'ai rapidement compris les avantages que m'offrait le Pilates. Après seulement quelques séances, je me sentais nettement mieux pendant et après mes séances d'entraînement. En l'espace de quelques mois, j'ai atteint un nouveau sentiment de bien-être, avec beaucoup moins de douleurs et une plus grande amplitude de mouvement dans mes articulations. Aujourd'hui, je sais parfaitement comment prendre soin de mon corps et quels sont les exercices les plus bénéfiques pour ma situation spécifique, d'autant plus que je souffrais d'une hernie discale et d'une sciatique. Formation : J'ai obtenu une certification de 825 heures de formation de professeur avec Corpus Studios (niveau 3 Mat et Comprehensive) sous la direction du maître formatrice Kelly McKinnon. J'ai également suivi une formation spécialisée pour la grossesse, qui aborde les besoins uniques des femmes enceintes et des femmes en post-partum.
Ma méthode Pilates se caractérise par sa précision et sa focalisation sur le mouvement. Chaque exercice que j'enseigne est méticuleusement conçu pour solliciter chaque articulation de votre corps.
Mon approche va au-delà des mouvements traditionnels. Je travaille également sur des aspects souvent négligés, comme les étirements des pieds, des mains ou des épaules, afin de rétablir l'amplitude des mouvements.
Je travaille également avec vous sur la relaxation et le relâchement musculaire, pour favoriser le sommeil et réduire la douleur.
Pour les femmes, je propose un travail spécifique sur les muscles du périnée, car nous avons tous besoin de le faire régulièrement pour éviter les dysfonctionnements périnéaux. Je comprends que mes clients ne viennent pas seulement pour améliorer leur condition physique grâce au Pilates, mais aussi pour résoudre divers problèmes de douleur, tels que les problèmes de dos, les maux de tête et les tensions au niveau du cou qui sont souvent associés au travail de bureau.
Avec moi, le Pilates va au-delà de l'exercice physique. Il devient une initiation à une meilleure santé physique, au soulagement des douleurs, à l'amélioration des mouvements du corps et au bien-être général.
La fondatrice
Une approche personnalisée
Rencontrez mon équipe
Professeur de Pilates
Anne Krust
Mon Pilates est rythmé et se concentre sur la flexibilité, la force et l'endurance du corps. Formée en 2017 à Madrid, j'ai travaillé pendant 5 ans dans une école de Pilates traditionnelle : Pilates Movement Studio Madrid. J'ai enseigné des cours collectifs (jusqu'à 5 personnes) et des séances privées sur des machines : Reformer, Cadillac, Wall Unit, Wunda Chair, Ladder Barrel, et accessoires. Ma formation de danseuse (classique, contemporaine et flamenco) a nourri ma passion pour les étirements. J'aime explorer les sensations lors des étirements et chercher dans les exercices traditionnels du Pilates une forme plus accessible pour que chacun puisse travailler sa souplesse en repoussant ses limites. J'ai également animé des cours en plein air basés sur une méthode différente (apprise auprès d'un grand maître de yoga thaïlandais qui m'a formée à la souplesse). Cette méthode combine étirements et renforcement musculaire dans ses exercices, et la séance se termine toujours par des étirements intenses selon la méthode du yoga thaïlandais. Maintenant, je suis au Luxembourg pour continuer l'aventure et offrir une expérience Pilates à tout le monde. Formation : Après une formation solide en danse, j'ai obtenu en 2017 mon Master en Pilates à la Pilates School Madrid. Depuis, j'ai fait des formations continues, comme le stretching binomial. Langues d'enseignement Anglais, français, espagnol
Professeur de Pilates
Giedrė Šidlauskė
"Je suis fermement convaincue qu'en choisissant de pratiquer le Pilates, vous offrirez à votre corps des séances d'entraînement de grande qualité." Je suis Giedrė, une mère de deux enfants. Mon voyage dans le Pilates a commencé il y a longtemps alors que j'étudiais en Suède, et depuis lors, il n'y a pas eu de retour en arrière. J'ai obtenu un diplôme d'études théâtrales avec une spécialisation en chorégraphie et en pédagogie. J'ai ensuite entamé une carrière de danseuse professionnelle dans un théâtre musical, où j'ai découvert un large éventail de possibilités de mouvement. Plus tard, en tant que professeur de danse, j'ai acquis une expérience pédagogique précieuse. Le Pilates m'a laissé une impression durable grâce à ses mouvements efficaces et aux bienfaits qu'il apporte à mon corps. La combinaison des exercices Pilates a amélioré mon flux d'énergie, renforcé la stabilité de mon corps, augmenté ma coordination, corrigé mon alignement, amélioré l'élasticité de mes muscles et apporté un sentiment de calme à mon esprit. J'ai hâte de partager avec vous les bienfaits quotidiens que j'éprouve grâce à mes exercices de Pilates. Formation : J'ai obtenu une certification de 825 heures de formation de professeur avec Corpus Studios (niveau 3 Mat et Comprehensive) sous la direction du maître formatrice Kelly McKinnon. J'ai également suivi une formation spécialisée pour la grossesse, qui aborde les besoins uniques des femmes enceintes et des femmes en post-partum. Langues d'enseignement Anglais, Lituanien