Les effets de la respiration sur le bien-être et les exercices abdominaux

Dans cet atelier nous allons comprendre les effets d'une bonne respiration sur le bien-être et sur le système nerveux autonome, ainsi que l'impact de la respiration sur les exercices d'abdominaux d'une manière douce et sans dommages pour garder une taille de guepe.

Pendentif cet atelier Marc Plata, un sophrologue spécialisé dans la respiration, du cabinet Respirer à Strassen va intervenir sur le sujet de la respiration ainsi que de faire un atelier interactif.

Veuillez penser à mettre des vêtements de sport et de ramer votre tapis de gymnastique comme nous allons pratiquer des exercices de gainage et faire travailler nos abdominaux selon la méthode Pilates.

L'atelier se déroulera en français.

Minimum 8 participants