dim. 23 janv.
|A Bosselesch Mondercange
Atelier de posture
Dans cet atelier vous allez apprendre à comprendre votre corps pour prévenir les douleurs liées à une mauvaise posture au quotidien (problèmes de dos, hanches, cou ou maux de tête). Vous allez également découvrir les bienfaits de la méthode Pilates qui peut vous aider à réduire et prévenir la douleur.
Horaire & Lieu
23 janv. 2022, 09:30 – 12:30
A Bosselesch Mondercange, 3943 Mondercange, Luxembourg
Sur l'événement
Dans cet atelier, nous allons apprendre à connaître notre corps :
- pour prévenir les douleurs liées aux mauvaises postures (problèmes de dos, hanche, nuque, maux de tête)
- et découvrir les effets bénéfiques de la méthode Pilates pour aider à réduire et prévenir ces problèmes
Nous allons analyser nos postures et ferons des exercices de soulagement des différentes problématiques afin que vous ayez les clés pour reprendre les bonnes habitudes au quotidien.
Planning:
1h de cours de Pilates intégrant des exercices de soulagement
2 heures de théorie (squelette, posture, analyse de posture, fascia) et d'aspects pratiques (exercices à domicile)
Tickets
Atelier
50,00 €Vente expirée
Total
0,00 €