Woman on fire - Healthy aging

Dans cet atelier, nous parlerons des changements dans notre corps en vieillissant et nous apprendrons à optimiser ce processus pour rester en forme physiquement par une nourriture et des exercices saines et adaptée. Nous apprendrons comment :

• optimiser le bien-être avant en veilllissant
• rester en forme physiquement
• mieux manger pour rester en forme

De plus, nous verrons l'impact d'une bonne respiration sur les abdominaux de manière douce et sans dommage pour maintenir une silhouette de guêpe et nous apprendrons à maintenir une bonne posture. Lors de cet atelier, Monique Stoffel-Hentgen présentera :

• La psychologie alimentaire
• Les hormones, leurs rôles et les conséquences
• Les autres facteurs en jeu
• Comment infliencer ces changements
• L'alimentation à adopter

N'oubliez pas de mettre vos vêtements de sport et d'apporter votre tapis de gym car nous allons pratiquer des exercices de posture et travailler nos abdominaux d'une manière douce.

• L'atelier aura lieu en Français
• Mininum 8 participants