Slow Jogging

Eine NEUE LAUFBEWEGUNG erobert Luxemburg. Sie hat ihren Ursprung in Japan und heißt: Slow Jogging. Es ist die wohl leichteste, effektivste und gesündeste Art des Laufens - auch “orthopädisches Laufen” genannt.

Erlerne diese wunderbare Lauftechnik spielend leicht und gehöre zu den ersten Slow Jogger*innen Luxemburgs.

Profitiere dauerhaft von jeder Menge positiver Effekte für Deine Gesundheit:

• überschüssige Fettpolster schmelzen
• das gute Cholesterin (HDL) steigt
• Blutdruck & Blutzuckerspiegel sinken
• Muskelaufbau der großen Muskelgruppen
• Steigerung der Gehirnleistung 
• Runner’s High - Glücksgefühle garantiert

Einmal gelernt, kannst Du diese gelenkschonende Laufart für immer anwenden - mit jedem Gewicht & Fitnesslevel, in jedem Alter, mit jeder Einschränkung seien es Hüftschmerzen, operiertes Knie, Bandscheibenvorfall, Rückenprobleme etc.

Slow Jogging Germany: https://www.slowjogging.de/ 

4 Termine: 

• 14.04.2024
• 21.04.2024
• 28.04.2024
• 04.05.2024

Uhrzeit: 17.00 - 18.30 Uhr

Mindestteilnehmerzahl: 6

Ihr Slow Jogging Coach: 

Dunja Linster, www.almondflow.de

Artikel über Slow Jogging: 

https://www.gq-magazin.de/artikel/slow-jogging

https://www.tk.de/techniker/magazin/sport/sporttrends/slow-jogging-2114310?tkcm=aaus

https://amp.fitforfun.de/news/total-gut-fuer-den-koerper-warum-wir-ab-sofort-nur-noch-langsam-joggen-326098.html

https://www.stern.de/amp/sport/slow-jogging--wie-gesund-ist-der-japanische-laufstil--30570686.html

https://erdinger-active-team.de/activeblog/slow-jogging

https://www.praxisvita.de/slow-jogging-fit-schlank-und-gesund-mit-kleinen-schritten-19903.html?gclid=Cj0KCQiA3uGqBhDdARIsAFeJ5r2HLg4RkRphfQnv513IjBfJDYrXBnc_167ZpzDKDdPzM92XiZvreI4aApu4EALw_wcB

https://utopia.de/ratgeber/slow-jogging-so-kannst-du-achtsam-laufen/

https://www.wmn.de/health/body-fitness/slow-jogging-so-musst-du-laufen-wenn-du-gelenkprobleme-hast-id142321

https://markteinblicke.de/105913/2023/09/slow-jogging-laufen-mit-einem-laecheln/

https://www.rtl.de/cms/slow-jogging-mit-diesem-trainingsplan-entspannt-abnehmen-4405343.html

https://www.ardmediathek.de/video/hauptsache-gesund/slowjogging-alltagstauglicher-sport-der-die-huefte-beweglich-haelt-und-kraeftigt/mdr-fernsehen/Y3JpZDovL21kci5kZS9iZWl0cmFnL2Ntcy80M2VjOGFiOC05NWJjLTQ5OGMtOTgzYy01NWE2YWRmODEzMDc

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A NEW RUNNING MOVEMENT is conquering Luxembourg. It has its origins in Japan and is called: Slow Jogging. It is probably the easiest, most effective and healthiest way of running - also called “orthopedic running”.

Learn this wonderful running technique with ease and be one of the first slow joggers in Luxembourg.

Benefit permanently from lots of positive effects for your health:

• melt excess fat deposits
• the good cholesterol (HDL) increases
• Blood pressure and blood sugar levels drop
• Muscle building of large muscle groups
• Increase brain performance
• Runner’s high – feelings of happiness guaranteed

Once learned, you can use this joint-friendly running style forever - with any weight and fitness level, at any age, with any limitation, be it hip pain, knee surgery, slipped disc, back problems, etc.

Slow Jogging Germany: https://www.slowjogging.de/ 

4 Dates: 

• 14.04.2024
• 21.04.2024
• 28.04.2024
• 04.05.2024

Time: 17.00 - 18.30

Minimum number of participants: 6

The workshop will be held in German but we can give translations in English or French. 

Your Slow Jogging Coach: 

Dunja Linster, www.almondflow.de